Prehranska dopolnila, Zdravo življenje

Koliko vitamina D potrebujemo

Blog kotiček - zanimive novice in novosti iz sveta zdravja, zdrave prehrane in dobrega počutja.

Pri izračunu potrebnega dnevnega vnosa upoštevamo ugotovitve, da 100 IE vitamina D dvigne raven 25(OH)D za 0,6 do 1,0 ng/ml, odvisno od številnih dejavnikov: stopnje absorpcije, telesne teže, načina pridobitve (npr. sonce, hrana), kakovosti prehranskih dopolnil itn.

ZA DOSEGANJE …

  • najnižje ravni zadostne preskrbljenosti (30 ng/ml 25(OH)D v serumu), potrebujem dnevno od 3.000 do 5.000 IE vitamina D;
  • zdrave ravni vitamina D 50 ng/ml potrebujemo od 5.000 do 8.300 IE vitamina D;
  • potencialno nevarne ravni kalcidiola nad 160 ng/ml je treba oskrbeti telo s 16.000 IE do 27.000 IE vitamina D.
Dlux 3000 prehransko dopolnilo s sladilom. Sitis, BetterYou.

Upoštevati je treba, da gre za skupno dnevno pridobitev s sončenjem, hrano in prehranskimi dopolnili ob upoštevanju obstoječih zalog.

 Več o tom v knjigi Moč vitamina D

 

Brezplačna e-knjiga: Vitamin D, zdravilo za covid-19? Ivan Soče. Druga izdaja, dodatek h knjigi: Moč vitamina D.
BREZPLAČNA E-KNJIGA
DODATEK H KNJIGI: MOČ VITAMINA D

VITAMIN D in covid-19

"Znanje je najboljše zdravilo!", trdi Ivan Soče, avtor e-knjige, ki je vsem obiskovalcem spletnega mesta SITIS na voljo popolnoma brezplačno.
BREZPLAČNA E-KNJIGA
DODATEK H KNJIGI: MOČ VITAMINA D

VITAMIN D in covid-19

"Znanje je najboljše zdravilo!", trdi Ivan Soče, avtor e-knjige, ki je vsem obiskovalcem spletnega mesta SITIS na voljo popolnoma brezplačno.
  • Vas zanimajo izsledki najnovejših raziskav in priporočila zdravnikov?

Vas zanima, kaj zmore vitamin D proti covidu-19? Zaupajte nam vaš e-mail na katerega vam bomo poslali brezplačno e-knjigo z naslovom: Vitamin D in covid-19.

Te informacije imajo moč spremeniti vaš način skrbi za svoje zdravje.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja