OPIS IZDELKA
Knjigo je začel pisati iz enega samega preprostega razloga – da bi čim večjemu številu trpečih zaradi Parkinsonove in podobnih bolezni sporočil veselo novico: obstaja pomoč. Ve, da je veliko že napisanega o Parkinsonovi bolezni, o tem, kako živeti z njo. Tudi veliko vaj je opisanih, ampak v teh letih je ugotovil, da je treba napisati drugačen priročnik, v katerem bi celovito predstavil vaje, ki dokazano vsestransko pomagajo premagovati različne težave in bogatijo življenje.
Zato je bila njegova dolžnost, da s to knjigo pomaga tudi tistim, ki jih ne more doseči v živo. Kolikor ve, je to prva in edina tovrstna knjiga s konkretnimi vajami, ki bi morale prispevati k boljšemu življenju ljudi s Parkinsonovo in podobnimi boleznimi.
Ob vsaki fotografiji je QR koda, ki vas bo po skeniranju s pametnim telefonom ali tablico preusmerila na spletno stran, kjer si boste lahko ogledali video posnetek prikazane vaje.
PRIMER VAJE
Stojiš na eni nogi. Žogico imaš v tisti roki, kjer je noga na tleh. Žogico spuščaš na tla in jo z isto roko ujameš. Ponoviš 10-krat. Nato zamenjaš nogo in vajo ponoviš.
ŠE VEČ INFORMACIJ O KNJIGI
Knjiga ima 152 strani, spiralna vezava, format 165 x 215 mm. V knjigi je 120 barvnih fotografij in QR kode za video posnetke 60-ih vaj.
Več informacij o knjigi na https://pingpongparkinson.si
Vsebina
Zahvale
Zakaj knjiga
Predgovor
II. del
Parkinsonova bolezen – izziv in upanje
Izboljšanje motoričnih funkcij
Kognitivne koristi
Socialna interakcija
Vaje za ravnotežje
Fizična dejavnost
Gibanje Ping pong Parkinson
Zgodovina namiznega tenisa
Fizična priprava Parkinsonovih bolnikov
Ravnotežje
Gibljivost
Koordinacija
Značilnosti in pravila igre namiznega tenisa
Tehnika igranja
Oprema in rekviziti
Osnovni položaj in delo nog
Začetni udarec (servis)
Vračanje začetnega udarca
Forhend osnovno vračanje
Forhend udarec (kontra)
Bekend osnovno vračanje
Bekend udarec (kontra)
III. Del
Osnovne vaje pri igranju namiznega tenisa (13 vaj)
Fizična priprava
Vaje za ravnotežje, moč in koordinacijo (40 vaj)
Zabavne igre
IV. Prehranski in drugi dejavniki Parkinsonove bolezni
V. Pomen pravilnega dihanja
VI. Pričevanja Parkinsonovih bolnikov o učinkih ping pong terapije
VII. O avtorju
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.