VITAMIN D ZA VAŠE ZDRAVJE
VSI IZDELKI
  • VSI IZDELKI
  • PRIMERNO ZA OTROKE
  • VEGANSKO
Ni zaloge
Imuno paket za otroke
Beri dalje
Zapri

Imuno paket za otroke

43,85 
BetterYou Vitamin-D4000
Dodaj v košarico
Zapri

BetterYou DLux 4000 – Vitamin D

15,50 
BetterYou Vitamin-D-3000
Dodaj v košarico
Zapri

BetterYou DLux 3000 – Vitamin D

13,95 
betteryou-d1000-vitamin-d
Dodaj v košarico
Zapri

BetterYou DLux 1000 – Vitamin D

11,95 
BetterYou Vitamin-D400-Infant
Dodaj v košarico
Zapri

BetterYou DLux Infant, za dojenčke – Vitamin D

10,95 
betteryou D3K2 za otroke
Dodaj v košarico
Zapri

BetterYou Vitamin D3 + K2 za otroke

14,50 
Dlux PLUS+ D3 in K2 prehransko dopolnilo s sladilom. Najmočnejši odmerek vitamina D. Sitis, BetterYou.
Dodaj v košarico
Zapri

BetterYou Vitamin D3000 + K2

14,50 
Dlux Vegan Health, prehransko dopolnilo za vegane. Vitamini D3 in B12. Sitis, BetterYou.
Dodaj v košarico
Zapri

BetterYou Vegan Health – vitamina D3 in B12 + železo in jod

18,70 
BetterYou MultiVit
Dodaj v košarico
Zapri

BetterYou MultiVit

13,50 
BetterYou MultiVit-Kids
Dodaj v košarico
Zapri

BetterYou Multivitamin Kids

13,50 
BetterYou Imunu sprej
Dodaj v košarico
Zapri

BetterYou Imuno sprej

15,95 
BetterYou Imuno sprej za otroke, Sitis
Dodaj v košarico
Zapri

BetterYou Imuno sprej za otroke

14,95 
Moč vitamina D - Ivan Soče - SITIS
Dodaj v košarico
Zapri

Ivan Soče: Moč vitamina D

24,80 
Sončni vitaminček - Ivan Soče - SITIS
Dodaj v košarico
Zapri

Ivan Soče: Sončni vitaminček – zdravilna pripovedka

9,95 
Artboard 8

Že več kot 22 let predani skrbi za vaše zdravje.

Artboard 12

Nad 30 € BREZ POŠTNINE
za dostavo v Sloveniji!

Artboard 11

100 % varen nakup
in garancija zadovoljstva.

Artboard 13

Hitra dostava.
Vsi načini plačila.

VITAMIN D ZA OTROKE IN ODRASLE

Zakaj je VITAMIN D tako pomemben za zdravje?

Vitamin D je postal najslavnejši vitamin na planetu in končno do­biva pravo mesto tudi v uradni medicini. O njegovem izjemnem pomenu se ogromno raziskuje po celem svetu in vedno več raziskav dokazuje kako izredno pomemben je za naše zdravje.

Ena njegovih najpomembnejših funkcij je, da uravnava delovanje imunskega sistema. Vitamin D »spametuje« imunski sistem, da se le-ta začne odzivati le, ko je to potrebno, in na optimalen način. Zato velja trditev, da je vitamin D steber imunskega sistema.

Prispeva tudi k ohranjanju zdravih kosti in zob, k normalni absorpciji kalcija in fosforja, k delovanju mišic ter ima vlogo pri delitvi celic.

 

Kako dobimo vitamin D

Vitamin D je edini vitamin, ki ga ne moremo dobiti dovolj s hrano. Na primer, če bi želeli zaužiti, na primer 2.000 IE vitamina D, bi morali vsak dan pojesti 57 jajc ali več kot 3 kg jeter ali 1,3 kg divjega lososa, ali pa popiti 75 litrov kravjega polnomastnega mleka.

Za njegovo tvorjenje potreben zunanji vpliv (sončni UVB žarki). Vitamin D telo namreč samo tvori, kadar smo z večjim delom nezaščitene kože izpostavljeni neposrednim sončnim žarkom, ko so ti dovolj močni, to je med 10. in 16. uro. V Sloveniji v hladnejši polovici leta sončni žarki niso dovolj močni za tvorbo vitamina D, zato bi ga vsaj takrat morali vnašati v telo s pomočjo prehranskih dopolnil praktično vsi.

Koliko vitamina D potrebujemo

Temeljni (naravni) kriterij za določanje zdrave ravni vitamina D je raven, ki jo dosegajo zdravi ljudje, ki se dosti gibajo na odprtem, ko je dovolj sonca.
Te vrednosti so med 40 in 70 ng/ml kalcidiola. Edini način, da ugotovite točno stanje je laboratorijsko merjenje. Na podlagi meritev lahko prilagodite dnevni odmerek, a tudi brez merjenja vemo, da ne moremo imeti nečesa, česar ne vnašamo. Referenčna vrednost za spodnjo mejo zadostnosti je 30 ng/ml oz. 75 nmol/l, a zdravo je imeti serumsko koncentracijo kalcidiola ok­rog 50 ng/ml oz. 125 nmol/l.

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je ugotovila, da so dnevni odmerki do 10.000 IE varni, vendar je iz previdnostnih razlogov to mejo delila s faktorjem 2,5. V tabeli so navedeni varni dnevni vnosi iz vseh virov po posamezni starostni skupini.

Starost v letih

Sprejemljiv najvišji  dnevni vnos vitamina D

μg

IE

0 – 1

25

1.000

1 – 10

50

2.000

11 – 17

100

4.000

Odrasli, tudi nosečnice in
doječe matere

100

4.000